Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2018:
|
1462 kcal
|
Fat: 77.32g | Prot: 59.93g | Carbs: 132.33g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Banan, Sante Masło Orzechowe 90%, Kaufland Chleb Żytni na Zakwasie. Lunch: Sante Crunchy Banana, Jabłko, Banan, Tolonis Jogurt Typu Greckiego. Dinner: Hortex Szpinak Rozdrobniony, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały, Piątnica Śmietana 18%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|