Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2018
|
44.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2018:
|
1260 kcal
|
Fat: 23.85g | Prot: 137.58g | Carbs: 126.94g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Куриное Филе, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Lunch: Помидоры, Просто Зелёный Горошек, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Киви. Dinner: Куриное Филе, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Kikkoman Соус Соевый, Помидоры, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Свежее Завтра Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Капуста Белокочанная, Ашан Айва, Магнит Помело. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vimania1984's Weight History
|