Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2018
|
80.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2018:
|
2490 kcal
|
Fat: 127.54g | Prot: 131.31g | Carbs: 223.17g.
Breakfast: Koska Tahin, Feast Frambuaz, Muz, Sinangil Buğday Ruşeymi, Koska Üzüm Pekmezi, Yumurta Beyazı, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz. Lunch: Polonez Karabiberli Füme Et, Ekmecik Susamlı Hamburger Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Mozzarella Peyniri, Mayonez, Amerikan veya Çedar Tipi İşlenmiş Peynir, Nimet Hamburger Köftesi. Dinner: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Soğanlar, Domatesler, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Barilla Tam Bugday Makarna . Snacks/Other: Peyman Asorti Mix. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lostpoison's Weight History
|