|
Ihan Ok, eilen kummiskin syötiin buffasta pizzaa , kanaa kermakastikkeella ja muutama lihapulla, riisii ja salaattia. Kävelyä 5km
Tosin noi buffat sais jäädä nyt hetkeksi tauolle ..
Heräsin niin ajoissa ennen työvuoroa joten otetaan vähän raskaampi aamupala heti alkuun ennen töitä .
Mukavaa viikonloppua ;)
|
89.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2018:
|
1385 kcal
|
Fat: 81.95g | Prot: 66.14g | Carbs: 98.52g.
Breakfast: Munakas tai Munakokkeli. Lunch: Kaalisalaatti, Baresa Hummus. Dinner: McEnnedy Milkshake, Hummus, Kanafilee. Snacks/Other: Kaalisalaatti. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|