Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2018
|
50.6 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2018:
|
1491 kcal
|
Fat: 62.45g | Prot: 96.83g | Carbs: 138.66g.
Breakfast: Kupiec Слайсы Рисовые, Биокор Льняное Масло, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Calorizator Яйцо Жареное, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Эмир Сулугуни, Воложка Пшено, Огурец (с Кожурой), Diet&Diary Тыква на Пару, Сахар. Lunch: Помидоры Черри, Кимчи Корейский, Зерноград Крупа Гречневая Царская Павлодарская, Болоньезе (Мясо, Соус) (без Учета Спагетти) (Yulya_Bikk). Dinner: Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Молодая Морковь, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Лук, Тунец в Собственном Соку, Кабачок, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Alsad Яйцо Куриное. Snacks/Other: Adal Творог 5%, Diet&Diary Мандарин Марокко, Calorizator Киви, Edeka Овсянка Мелкая, Мёд, Food Master Кефир 1%, Изюм, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). more...
|
|
1513 kcal
|
Exercise:
ABS - 32 minutes, Кардио (AMT) Precor - 1 hour and 32 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|