Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2018
|
112.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2018:
|
2615 kcal
|
Fat: 116.68g | Prot: 77.10g | Carbs: 311.05g.
Breakfast: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Lunch: Салат Гнездо Глухаря, Роллы Филадельфия. Dinner: Mirel Торт Прага, Сыр Российский, Соленые Огурцы с Укропом, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Салат из Курицы с Черносливом. Snacks/Other: Салат из Курицы с Черносливом, Маслины, Бабаевский Шоколад Темный Люкс, Банан, Яблоко, Яблоко. more...
|
|
3137 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 21 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 18 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|