|
вот они,каникулы... Даже ограничивая себя ,когда другие едят,что хотят,набираю вес. А ведь всего один день посидела за праздничным столом, причем все равно ограничивая себя ,выбирая менее жирные и калорийные блюда. А следующие дни держалась в пределах 1000-1200 ккал. Обидно, столько усилий потерять вес, а набирается он легко и быстро ((((
|
69.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2018:
|
848 kcal
|
Fat: 28.50g | Prot: 81.71g | Carbs: 68.99g.
Breakfast: Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Био Баланс Кефирный 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Dinner: Каждый День Сельдь Филе в Масле, Суп из Куриной Грудки с Капустой и Яйцом. Snacks/Other: Макдоналдс Сахар, Лимон, Чай. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|