Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2018
|
54.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2018:
|
1669 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 128.65g | Carbs: 189.82g.
Breakfast: Ананас, Банан, Белый Замок Йогурт Белый , Творог 5%, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Guandy Маршмеллоу Мини, Белый Город Молоко 2.5%, Orange Boom Кексики Протеиновые Шоколадно-Творожные , Сыр Российский, Волков Рулет Деликатесный. Dinner: Яблоко, Волков Котлета Куриная с Овощами, Maxler BCAA Powder, Ананас. Snacks/Other: Maxler Matriza Milk Chocolate, Творог 5%. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|