Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2018
|
44.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2018:
|
1419 kcal
|
Fat: 26.80g | Prot: 132.00g | Carbs: 172.25g.
Breakfast: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Lunch: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Ашан Айва, АТАК Баклажаны, Куриное Филе. Dinner: Варенье, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, АТАК Баклажаны. Snacks/Other: Киви, От Мартина Семечки Отборные, Яблоко, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Пекинская Капуста. more...
|
|
1517 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Ironing - 25 minutes, Shoveling Snow - 23 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vimania1984's Weight History
|