Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2018:
|
1223 kcal
|
Fat: 63.07g | Prot: 86.69g | Carbs: 75.21g.
Breakfast: Ермолино Колбаса Вареная "Нежная", Campina Сливки Порционные, Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Вареное Яйцо, Мои Молоки Жаренные, Кальмар, Торт. Snacks/Other: Холодец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кальмар. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, стояние в очереди - 30 minutes, Cooking - 45 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes, игра с дитьми сидя - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana petrovs's Weight History
|