Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2018:
|
1415 kcal
|
Fat: 75.61g | Prot: 70.46g | Carbs: 110.85g.
Breakfast: Pasztet z Drobiowych Wątróbek (z Puszki), Woda z Cytryną, Zielona Herbata, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek Kiszony, Delikate Serek Wiejski, Jajecznica, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Ogórek (Obrany). Lunch: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Biedronka Zupa Krem z Marchwi i Czerwonej Soczewicy. Dinner: Zielona Herbata, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oliwa z Oliwek, Galbani Mozzarella. Snacks/Other: Wedel Czekolada Gorzka, Kawa, Migdały, Kawa, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Jabłko. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Grocery Shopping - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|