Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2018
|
89.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2018:
|
1976 kcal
|
Fat: 86.13g | Prot: 142.08g | Carbs: 162.93g.
Breakfast: Solgar Omega 3-6-9, FIT-Rx BCAA 2:1:1, Natura Сыр Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Гречка Отварная, Киви, Леовит Протеиновый Батончик Champ. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Гречка Отварная, Филе Индейки. Dinner: Оливковое Масло, Agama Филе Семги, Гречка Отварная. Snacks/Other: Леовит Протеиновый Батончик Champ, Red Star Labs Basic Meal Whey, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
andy_twicer's Weight History
|