Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2018
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2018:
|
1894 kcal
|
Fat: 42.14g | Prot: 91.40g | Carbs: 285.07g.
Breakfast: Pomidory, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Woda z Cytryną. Lunch: Sos Wołowy lub Mięsny, Mięso z Piersi Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: Rosół, Makarony Polskie Makaron 2-Jajeczny. Snacks/Other: Ogórek Kiszony, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Lipton Herbata, Woda z Cytryną, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Sierpc Ser Żółty Królewski, Rama Margaryna, Bułka Kajzerka. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 30 minutes, Dance (slow step) - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|