Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2018
|
50.9 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2018:
|
1385 kcal
|
Fat: 52.22g | Prot: 87.31g | Carbs: 147.82g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Биокор Льняное Масло, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Calorizator Яйцо Жареное, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Эмир Сулугуни, Красная Икра Кеты, Diet&Diary Тыква на Пару, Огурец (с Кожурой), Клейкий Рис, Сахар. Lunch: Помидоры Черри, Лук, Морковь, Желтый Сладкий Перец, Кабачок, Calorizator Яйцо Куриное (Белок), Куриная Грудка на Пару, Кабачок, Евразиан Фудс Горчица Заправская 3 Желания, Danone Йоугурт Термостатный Густой 4%, Свекла Вареная, Клейкий Рис. Dinner: Гранат, Adal Творог 5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Изюм, Мёд, Edeka Овсянка Мелкая, Food Master Кефир 1%, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Курага, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Чернослив, Тайланд Банан Мини. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Кардио (ходьба) - 1 hour and 1 minute, Силовая тренировка (спина) - 1 hour and 9 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|