Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2018
|
54.9 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2018:
|
1191 kcal
|
Fat: 36.41g | Prot: 108.29g | Carbs: 114.69g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Maxler BCAA Powder, Guandy Маршмеллоу Мини, Белый Город Молоко 2.5%, Омлет или Яичница. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Ростик'c - KFC Стрипсы Острые. Dinner: Orange Boom Кексики Протеиновые Шоколадно-Творожные , Сыр Российский, Грудка Индейки. Snacks/Other: Гранат, Ананас. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|