Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2018
|
77.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2018:
|
1291 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 43.70g | Carbs: 150.92g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Чай, Домик в деревне Молоко 2,5%, Рис Отварной. Lunch: Мандарины, Владхлеб Хлеб Горчичный, Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Горчица, Салат из Пекинской Капусты, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Приморский Кондитер Конфеты Птичье Молоко, Кедровые Орехи , Чай, Кальмары (Вареные или на Пару), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Мандарины, Салат Овощной, Мясо Кролика. more...
|
|
2461 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliseeva69's Weight History
|