Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2018
|
61.9 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2018:
|
1495 kcal
|
Fat: 91.16g | Prot: 76.86g | Carbs: 92.93g.
Breakfast: Ogórek (Obrany), Biedronka Kromka 7 Ziaren, Jajecznica, Sokołów Szynka Wiejska, Delikate Serek Wiejski, Ogórek Kiszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Zielona Herbata. Lunch: Kaczka Pieczona, Czerwona Kapusta, Ogórek Kiszony. Dinner: Pomidory, Oliwa z Oliwek, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Galbani Mozzarella. Snacks/Other: Wedel Czekolada Gorzka, Kawa, Woda z Cytryną, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Pestki Dyni, Biedronka Zupa Krem z Marchwi i Czerwonej Soczewicy. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sitting - 5 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|