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D4.2 - EB#3 V3
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106.3 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2018:
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859 kcal
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Fat: 25.91g | Prot: 107.33g | Carbs: 42.96g.
Breakfast: Aspargos, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Suco de Limão, Café. Lunch: Pamplona Pernil Suíno Temperado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Rabanetes, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Hortelã, Alface de Folha Verde, Agrião, Tomates. Dinner: Pamplona Pernil Suíno Temperado, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Rabanetes, Tomates, Alface de Folha Vermelha, Agrião, Hortelã, Manjericão. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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