Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2018
|
56.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2018:
|
1294 kcal
|
Fat: 42.81g | Prot: 84.63g | Carbs: 152.72g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка с Семенами Чиа, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Зеленый Чай, Мёд, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Мистраль Зеленая Гречка, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Шпинат. Snacks/Other: Хурма. more...
|
|
1602 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guzeltravel's Weight History
|