Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2018:
|
1441 kcal
|
Fat: 66.93g | Prot: 93.63g | Carbs: 123.89g.
Breakfast: Конфета, Горбуша, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Хлеб Черный, Перекресток Сельдь под Шубой. Lunch: Мандарины, Хлеб Черный, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Картошка Печеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вкусный День Творог Обезжиренный. Dinner: Хлеб Черный, Алые Паруса Курица Запеченная с Сыром, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный". Snacks/Other: Икра, Батон Нарезной, Ананас, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Working - 5 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|