Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2018
|
74 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2018:
|
1250 kcal
|
Fat: 36.92g | Prot: 46.19g | Carbs: 194.90g.
Breakfast: Виноград, Пряник, Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Помидор Соленый, Курица в Сливках, Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сметана, Хлеб, Куриный Суп, Азиатские Груши, Чернослив в Шоколаде. Snacks/Other: Печенья, Варенье, Зефир в Шоколаде. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolesnik24071991's Weight History
|