Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2018
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109.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 02 January 2018:
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1811 kcal
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Fat: 78.97g | Prot: 98.11g | Carbs: 188.53g.
Breakfast: Vitalin Quinoa em Flocos. Lunch: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Canela, Azeite de Oliva, Ovo Cozido. Dinner: Azeite de Oliva, Subway Cebola, Subway Tomate, Couve-de-Folhas, Alface, Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Banana Prata, President Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Spoleto Passas, Chamyto Leite Fermentado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Chá Mais Colágeno Hidrolisado, Sabor da Terra Semente de Chia, Mel, AdeS Vitamina de Banana. more...
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3578 kcal
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Exercise:
Gym - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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elis docio's Weight History
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