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Die Advents- und Weihnachtszeit hat mich 2 kg plus gekostet. Ich finde, es hätte schlimmer kommen können. Weiter geht's ! Rückschläge sind normal und zu verkraften. Nevergive up!
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75.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2018:
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1648 kcal
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Fat: 66.34g | Prot: 80.91g | Carbs: 183.23g.
Breakfast: Real Joghurtbrot, Butter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Espresso, Zucker, Rheinfels Quelle Lemon. Lunch: Zucker, Espresso, Nudeln (Gekocht), Rheinfels Quelle Lemon, Gebratenes Schweinekotelett, Gekochter Lauch. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), McDonald's McWrap Chicken Caesar. Snacks/Other: das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp. more...
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2854 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Housework - 4 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Cooking - 30 minutes. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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