|
2018. taas mennään...
|
98.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2018:
|
2127 kcal
|
Fat: 65.39g | Prot: 111.97g | Carbs: 271.81g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Merisuola, Sokeri, Maitokahvi, Mustikka. Lunch: Currykastike (Kuiva), Becel Kevyt Margariini, Pirkka Ruisvuokaleipä, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fazer Amica Rapeat Kalapalat. Dinner: Kananrinta (Paistettu Pannulla), Findus Vegetarian Couscous. Snacks/Other: Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Pirkka Juokseva Hunaja, Tee (Haudutettu), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Banaanit. more...
|
|
3441 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Sauna - 30 minutes, Spinning - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|