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Ho deciso che il mio fabbisogno calorico è di 1800 calorie. Non appena scendo al di sotto per più di due giorni mi gira la testa e mi sento continuamente in calo di zuccheri...non so se è giusto o sbagliato, ma io questa sensazione non la voglio più sentire.
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42.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2017:
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1760 kcal
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Fat: 43.13g | Prot: 82.67g | Carbs: 266.51g.
Breakfast: Lychee, Mela, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Ketchup, Peperoni, Pomodori Ciliegini, Coop Cioccolato Fondente Extra, Mela, Cavolo, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Orata. Dinner: Valfrutta Il Frullato, Cioccolato, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Mela, Pane Italiano, Prosciutto Cotto. Snacks/Other: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate, Mela. more...
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1804 kcal
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Exercise:
Table Tennis (Ping Pong) - 1 hour, Bowling - 30 minutes, Showering - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Studying - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Cleaning - 30 minutes, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 5 hours and 35 minutes, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 1 hour. more...
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steady weight
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 Comments
l introito calorico dipende dal tuo metabolismo basale dal lavoro e dalle attività che fai..1800?che sei culturista?
30 Dec 17 by member: immely
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Anch’io ne mangio da 1800 a 2000 in media
30 Dec 17 by member: Goanapsy
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30 Dec 17 by member: SAFI0
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@immely 😂 ma che stai dicendo, 1800 è anche al di sotto del fabbisogno calorico medio, è giusto
31 Dec 17 by member: Lucas8000w
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bene allora non è poi così esagerato! :)
31 Dec 17 by member: silvia-chan
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Ma va infatti! Poi ovviamente dipende da persona a persona. Però non è una cosa così strana!
31 Dec 17 by member: SAFI0
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ho fatto una domanda vi prego aiutatemi come si fa a calcolare ik fabbisogno calorico?
02 Jan 18 by member: immely
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