Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2017
|
60 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2017:
|
1453 kcal
|
Fat: 68.42g | Prot: 60.43g | Carbs: 158.41g.
Breakfast: Kaufland Pomidor Cherry, Oliwa z Oliwek, Pestki Dyni, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Chleb Żytni, Delikate Serek Wiejski, Woda z Cytryną, Sokołów Szynka Wiejska, Kawa, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Lunch: Ogórek Kiszony, Pulpety, Krakus Ćwikła z Chrzanem. Dinner: Zielona Herbata, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). Snacks/Other: Gruszki, Jabłko, Makowiec. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Sitting - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|