Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2017
|
53.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2017:
|
1530 kcal
|
Fat: 60.03g | Prot: 122.11g | Carbs: 130.46g.
Breakfast: Maxler BCAA Powder, Яйцо, Orange Boom Воздушная Запеканка Творожно-Лимонная, Карат Сыр Творожный Violette Благородные Грибы, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Мандарины, Кофе Латте, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Груша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Guandy Маршмеллоу Мини, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Российский. Snacks/Other: Ананас, Клементины, Orange Boom Кексики Протеиновые Шоколадно-Творожные , Orange Boom Кексики Протеиновые Медовая Дыня, Свекла Вареная, Грудка Индейки. more...
|
|
1405 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|