Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2017
|
54 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2017:
|
1485 kcal
|
Fat: 74.92g | Prot: 137.29g | Carbs: 61.86g.
Breakfast: Maxler BCAA Powder, Orange Boom Воздушная Запеканка Творожно-Лимонная, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Белый Город Молоко 2.5%, Соус Салата "Цезарь", Жареное Яйцо, Куриная Грудка, Orange Boom Воздушная Запеканка Творожно-Лимонная. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Orange Boom Воздушная Запеканка Творожно-Лимонная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Белый Замок Йогурт Белый , Творог 5%, Волков Рулет Деликатесный. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|