Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2017
|
61.4 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2017:
|
1538 kcal
|
Fat: 63.63g | Prot: 89.92g | Carbs: 153.81g.
Breakfast: Zielona Herbata, Chleb Żytni, Delikate Serek Wiejski, Jajecznica, Woda z Cytryną, Sokołów Szynka Wiejska. Lunch: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Rolnik Buraczki Tarte. Dinner: Delikate Serek Wiejski Lekki, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Chleb Żytni. Snacks/Other: Akardo Orzeszki Ziemne, Mandarynki, Makowiec. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 15 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|