Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2017
|
69.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2017:
|
1791 kcal
|
Fat: 72.04g | Prot: 75.66g | Carbs: 223.81g.
Breakfast: Pepsi Pepsi, Яблоко Зеленое, Сан Саныч Семечки, Мёд, Сахар, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Днепровский Хлебокомбинат №5 Батон Днепровский Нарезанный, Ферма Сливочное Масло. Lunch: Pepsi Pepsi, Зеленая Фасоль, Оливковое Масло (Первого Отжима), Брокколи, Чеснок, Новаро Соевый Соус, Лук, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Сахар, Шампиньоны. Dinner: Мёд, Vitamax Миндаль Сушёный, Ферма Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Мрия Ванильный Сахар, Чёрная Смородина Замороженная, Яйцо (Целое), Своя Линия Суміш Пластівців Зернових, Словяночка Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Сан Саныч Семечки , Простоквашино Молоко 2,5%, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Лечо, Банан, Жако Зефир Классический . more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Showering - 25 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|