Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2017
|
80.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 28 December 2017:
|
2664 kcal
|
Fat: 100.33g | Prot: 162.14g | Carbs: 269.01g.
Breakfast: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Tesco Musli Owocowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4,2%, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Kujawski Olej, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Biedronka Kasza Gryczana. Dinner: Blok Czekoladowy, Ciasto z Nutellą i Galaretką, Włoszczowa Śmietana 18%, Śledź, Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży, Rurka z Bitą Śmietaną, Banan, OstroVit WPC 80. more...
|
|
3156 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Desk Work - 6 hours and 56 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 6 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariovsv's Weight History
|