Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2017
|
50.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2017:
|
1436 kcal
|
Fat: 69.60g | Prot: 87.99g | Carbs: 124.86g.
Breakfast: Galbani Моцарелла, Сахар, Bonduelle Красная Фасоль с Кукурузой в Мексиканском Соусе, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Calorizator Яйцо Жареное, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Петопавловский Хлебокомбинат Цельнозерновой Хлеб «Полезная Пшеница» Vitalnan, Биокор Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Беккер Грудка Индейки Варено-Копченая, Edeka Овсянка Мелкая. Lunch: Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис, Желтый Сладкий Перец, Клейкий Рис, Кабачки, Урсус Сыр Голландский 45%, Начинка для Шампиньонов, Запеченных в Духовке (Yulya_Bikk), Сёмга, Запеченная в Духовке без Масла, Шампиньоны Запеченные (Diet&Diary). Dinner: Alsad Яйцо Куриное, Кабачки, John West Тунец Филе в Собственном Соку, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Тайланд Маракуйя, Adal Творог 0,6%, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Виноград Американского Типа, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Кардио (ходьба) - 2 hours and 4 minutes, Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 4 hours and 21 minutes, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|