Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2017
|
65 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2017:
|
1272 kcal
|
Fat: 31.83g | Prot: 62.27g | Carbs: 187.28g.
Breakfast: Zott Jogurt Naturalny, Cukier, Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata bez Cukru. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Banan. Dinner: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Biedronka Bułka Kajzerka, Cukier, Herbata bez Cukru. Snacks/Other: Graal Filety ze Śledzia w Oleju, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|