Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2017
|
67.9 kg
Lost so far: 47.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2017:
|
2608 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 150.73g | Carbs: 349.89g.
Breakfast: Nesquik Какао, Банан, Тыквенные Семечки, Очищенные Семена Подсолнечника, Вкуснотеево Кефир 1%, Matti Хлопья 4 Злака, Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Barilla Макароны, Куриное Филе, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Масло Подсолнечное, Капуста, Морковь. Dinner: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Болгарский Перец, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Вареное Яйцо, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Nesquik Какао. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|