Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2017
|
51.1 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2017:
|
1451 kcal
|
Fat: 63.72g | Prot: 82.58g | Carbs: 141.79g.
Breakfast: Банан Банан, Сахар, Galbani Моцарелла, Биокор Льняное Масло, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Calorizator Яйцо Жареное, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Петопавловский Хлебокомбинат Цельнозерновой Хлеб «Полезная Пшеница» Vitalnan, Огурец (с Кожурой), Беккер Грудка Индейки Варено-Копченая, Edeka Овсянка Мелкая. Lunch: Говядина Постная Отварная, Борщ Диетический (Мясо Посчитано Отдельно) (Yulya_Bikk), Капуста, Тушеная с Куриной Грудкой, Морковью с Томатной Пастой, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%. Dinner: Кимчи Корейский, Bonduelle Красная Фасоль с Кукурузой в Мексиканском Соусе , Diet&Diary Филе Судака, Запеченное в Духовке, Начинка для Шампиньонов, Запеченных в Духовке (Yulya_Bikk), Урсус Сыр Голландский 45%, Шампиньоны Запеченные (Diet&Diary), Брокколи на Пару. Snacks/Other: Курага, Виноград Американского Типа, Кофе (Эспрессо), Lactel Молоко 2,5%, Манго Тайский, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Кардио (эллипс) - 2 hours and 4 minutes, Силовая тренировка (спина) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|