Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2017
|
68.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2017:
|
1068 kcal
|
Fat: 41.12g | Prot: 65.43g | Carbs: 113.71g.
Breakfast: Курага, Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Перловая Каша, Сочинский Хлебокомбинат Батон Отрубной. Lunch: Сочинский Хлебокомбинат Батон Отрубной, Картофельное Пюре, Фундук Фундук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Минтай Жареный, Перловая Каша. Dinner: Гречка Отварная, Минтай Запечённый, Сало. Snacks/Other: Сыр Российский. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Turchanchik's Weight History
|