Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2017
|
111.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2017:
|
2337 kcal
|
Fat: 92.10g | Prot: 118.69g | Carbs: 261.12g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина, Пицца с Куриной Грудкой, Сахар. Lunch: Ногинский Хлебокомбинат Лепешка Сметанная "Сюрприз", Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Банан, Куриные Котлеты. Dinner: Котлета Куриная, Сахар, Хлеб Спортивный, Сарделька. Snacks/Other: Рот Фронт Ромашка, Мандарины, Махеевъ Джем Черничный, Молком Творог 5%. more...
|
|
3162 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|