|
В середине декабря было 4 дня сознательного зажора🙈, привес вполне обоснованный и ожидаемый...Иду дальше и смотрю вперёд на свою цель и надо собраться с духом начать тренировки хотя бы дома! ну и попросила Деда Мороза об абонементе в зал)) а вдруг?! 🙏🙏🙏
|
64.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2017:
|
1203 kcal
|
Fat: 34.12g | Prot: 93.29g | Carbs: 126.24g.
Breakfast: Окей Манго, Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Помидоры, Растительное Масло. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Яйцо, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Dinner: Ашан Киви, Магнит Сыр Российский 50%, Макфа Спагетти Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Ногинский Хлебокомбинат Пампушки с Чесноком. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|