Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2017
|
51.1 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2017:
|
1396 kcal
|
Fat: 61.59g | Prot: 96.91g | Carbs: 121.81g.
Breakfast: Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Adal Творог 5%, Сахар, МЗ Солнечный Сыр Сулугуни, Calorizator Яйцо Жареное, Петопавловский Хлебокомбинат Цельнозерновой Хлеб «Полезная Пшеница» Vitalnan, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Беккер Грудка Индейки Варено-Копченая, Биокор Льняное Масло. Lunch: Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Капуста, Тушеная с Куриной Грудкой, Морковью с Томатной Пастой, Говядина Постная Отварная, Борщ Диетический (Мясо Посчитано Отдельно) (Yulya_Bikk). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Galbani Моцарелла, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Чернослив, Яблоко Зеленое, Конференц Груша, Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Кардио (эллипс) - 1 hour and 2 minutes, Силовая тренировка (грудь, подтягивания) - 1 hour and 37 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|