Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2017
|
53.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2017:
|
2072 kcal
|
Fat: 80.38g | Prot: 137.31g | Carbs: 210.08g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Nanox BCAA, Orange Boom Кексики из Смеси Bombbar Малиновые , Orange Boom Кексики Протеиновые Кофейные , Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Малина, Банан, Сахар, Куриная Грудка, Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Walnut-Honey, Белый Город Молоко 2.5%, Syntrax Протеин Whey Shake. Snacks/Other: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Картофель Отварной, ВкусВилл Голубцы с Говядиной. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 17 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|