|
23.12.17
Отчёт за неделю:🎯🏃🏽♀️
ОГ был 90 стал 89 (-1см)
ОТ был 70 стал 69 (-1 см)
ОБ был 103 стал 103
Вес был 62,1 стал 62,0 (-0,1кг)
Общая потеря веса за 5 недель 4,6 кг
Эм, ну печаль- беда с весом, но зато объемы уходят.
|
62 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2017:
|
1244 kcal
|
Fat: 41.94g | Prot: 117.32g | Carbs: 98.33g.
Breakfast: Семейные Секреты Тесто Дрожжевое, Умалат Сыр Сулугуни, Стожок Творог Деревенский 0%, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Дикси Сыр Маасдам, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Активия Йогурт, Хлеб Черный. Lunch: Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|