Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2017
|
61.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2017:
|
1905 kcal
|
Fat: 72.74g | Prot: 56.20g | Carbs: 215.81g.
Breakfast: Fantel Пирожное «Домовенок», Чай, Милком Сыр Сулугуни, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо Всмятку. Lunch: Ежк Горчица Русская с Хреном Острая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Rich Апельсиновый Сок , Куриный Суп Лапша. Dinner: Lay's Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Соленые Огурцы с Укропом, Miller Пиво, Макароны Жареные, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мёд, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Миндаль, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
LENA13081982's Weight History
|