Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2017
|
52.9 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2017:
|
1974 kcal
|
Fat: 91.25g | Prot: 121.95g | Carbs: 156.90g.
Breakfast: Orange Boom Кексы Протеиновые Медовые, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Волков Рулет Деликатесный, Nanox BCAA, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Алтайская Сказка Хлопья Овсяные "Геркулес" , Orange Boom Кексики Протеиновые Шоколадно-Творожные, Орехи Кешью, Белый Замок Йогурт Белый , Творог 5%. Dinner: Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Борщ с Говядиной, Orange Boom Кексики из Смеси Bombbar Малиновые , Волков Голубцы Ленивые Замороженные. Snacks/Other: Сушеное Манго, Corin Corn Попкорн Сырный, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Чернослив в Шоколаде, Калина Малина Йогурт Термостатный. more...
|
|
1666 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|