Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2017
|
97.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2017:
|
4265 kcal
|
Fat: 127.28g | Prot: 212.91g | Carbs: 553.20g.
Breakfast: Fazer Travel Iced Coffee & Mudcake, Fazer Hasselpähkinä Suklaa, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Polar 15%, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Elovena Kaurahiutaleet, Dronningholm Mansikka-Vaniljahillo, Valio Plus Rasvaton Maito, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Dr. Oetker Choco Sauce. Lunch: Oreo Keksi, Ketsuppi, Mandariini, Omenat, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Aviko Sweet Potato Fries. Dinner: Lidl Pastel De Nata, Lidl Juusto-Pekonisämpylä, Skyr Kuningatar, Lidl Cheeseburger, Lidl Brezel. Snacks/Other: Ketsuppi, Kiivi, Oreo Keksi, Mandariini, Omenat, Monarch Kanafile Öljyssä, Banaanit, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Kananmuna, Vaasan Täyshyvät Monivilja. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|