|
En uskois, jos en ite näkis 😊 tällä onkin hyvä lähteä sitten joulun viettoon 👌
|
78 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2017:
|
1486 kcal
|
Fat: 43.13g | Prot: 165.06g | Carbs: 97.38g.
Breakfast: Fast Lifestyle Series Smoothie Blueberry-Rasberry, Pirkka Suomalainen Kevyt Maito. Lunch: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Fast Lifestyle Series Smoothie Blueberry-Rasberry. Dinner: Avokado, K-Menu Parsakaalisekoitus, Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valkoinen Riisi. Snacks/Other: Pirkka Miniluumutomaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Järvikylä Frisee Salaatti, Marli Glögi, Viini (Cabernet Sauvignon). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|