Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2017
|
112 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2017:
|
2435 kcal
|
Fat: 96.47g | Prot: 112.02g | Carbs: 259.70g.
Breakfast: Свинина, Ичалки Сыр Моцарелла, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Гороховый Суп, Салат из Морской Капусты, Гороховая Каша, Хлеб Черный. Dinner: Свинина, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар, Слобода Майонез Оливковый 67%, Суп Грибной, Проспект Хлеб Атлант. Snacks/Other: Дубки Сервелат Премиум, Ичалки Сыр Моцарелла, Мандарины, Водка, Кекс с Вареньем, Twix Mini, Мандарины, Мёд. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|