Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2017
|
51.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2017:
|
1249 kcal
|
Fat: 48.96g | Prot: 90.00g | Carbs: 119.02g.
Breakfast: МЗ Солнечный Сыр Сулугуни, Воложка Крупа Ячневая, Яйцо-Пашот, Сахар, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Kupiec Слайсы Рисовые, Банан, Биокор Льняное Масло. Lunch: Амераль Куриная Грудка, Зерноград Крупа Гречневая Царская Павлодарская. Dinner: Брокколи на Пару, Куриное Филе Тушеное с Болгарским Перцем и Томатной Пастой, Суп-Лапша из Молодой Домашней Курочки с Морковью и Картофелем (без Учета Лапши). Snacks/Other: Кедровый Орех, Чернослив, Банан Банан, Курага Курага, Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Сушеная Клюква, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Тайланд Маракуйя. more...
|
|
1466 kcal
|
Exercise:
Кардио (ходьба) - 52 minutes, Силовая тренировка в зале (Руки: бицепс, трицепс) - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|