Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2017
|
68.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2017:
|
1219 kcal
|
Fat: 37.05g | Prot: 72.93g | Carbs: 160.80g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Гречневая Каша, Куриные Рулетики Фаршированные Сырно-Грибной Пастой, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, КВЭН Крабовые Палочки. Lunch: Гречка, Котлета Куриная. Dinner: Куриные Рулетики Фаршированные Сырно-Грибной Пастой, Капустный Салат, Племзавод Октябрьский Сыр Российский 50%, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный, Гречка, Котлета Куриная. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Turchanchik's Weight History
|