Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
74.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
1392 kcal
|
Fat: 60.54g | Prot: 75.17g | Carbs: 142.22g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Вафли, Груши, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Травяной Чай, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Активиа Супер Овсянка с Черникой и Овсянкой. Dinner: Зеленые Оливки, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Сливы. more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolesnik24071991's Weight History
|