Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
52.2 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
1414 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 109.15g | Carbs: 126.11g.
Breakfast: Банан, Огурец (с Кожурой), Сахар, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Урсус Сыр Голландский 45%, Kupiec Слайсы Рисовые, Жареное Яйцо без Жира, Edeka Овсянка Мелкая, Биокор Льняное Масло. Lunch: Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Огурец (с Кожурой), Урсус Сыр Голландский 45%, Кимчи Корейский, Зерноград Крупа Гречневая Царская Павлодарская, Амераль Куриная Грудка . Dinner: Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Чернослив, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Тайланд Маракуйя, Курага Курага, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Сушеная Клюква, Грецкие Орехи. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Кардио эллипс - 1 hour and 2 minutes, Силовая тренировка (спина) - 1 hour and 31 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|